Пропонуємо вашій увазі відразу два варіанти болгарської дієти. Кожна з цих методик має свої плюси і мінуси, тому вам вирішувати, яка з них заслуговує найбільшої уваги.

Болгарська дієта цілителя Петра Дімковим

Даний варіант дієти спрямований на очищення організму від шлаків і токсинів, а також на нормалізацію жирового обміну. Їй варто приділити всього 4 дні, однак 3 з них доведеться провести на більш ніж скромному раціоні, що включає лише морквяний салат, заправлений лимонним соком і присмачений невеликою кількістю натурального меду. Дане корисне блюдо потрібно вживати тричі на день. При сильному відчутті голоду можна влаштовувати невеликі перекуси, що складаються з будь-якого кисло-солодкого фрукта. Четвертий день дієти збагачує меню свіжими яблуками, печеною картоплею (без жиру) і скибочкою висівкового хліба.

Після скромного раціону дієти накидатися на їжу не варто – автор методики рекомендує на 1-2 тижні відмовитися від простих цукрів і від будь-яких жирних страв на користь молочних продуктів, рослинної їжі і пісних сортів м’яса, птиці і риби. Вкрай важливо у цей період слідкувати та надходженням достатньої кількості рідини – пріоритет за талої або їдальні негазованої водою, а також за трав’яними чаями (без цукру).

Ще одним секретом дієти є вживання натщесерце (вранці і безпосередньо перед сном) 6 ч.л. гарячої води. Після цього знаменитий цілитель рекомендує прийняти душ або розтертися махровим рушником. На його думку, дана процедура стимулює обмінні процеси в організмі і прискорює процес чистки.

Болгарська дієта на тиждень

Даний варіант болгарської дієти триває 7 днів і дозволяє втратити близько 5-ти кг зайвої ваги.

Меню:

Понеділок

• Сніданок: відварне або приготоване на грилі пісне м’ясо (100 г), а також яйця, зварені некруто (1-2 шт.), Свіжі овочі і тост із чорного хліба
• Обід: відварна або приготована на пару риба з заправкою з хрону – 150 г, а також овочевий салат і скибочка зернового хліба
• Вечеря: чиста вода
• Перекуси: будь-які цитрусові плоди

Вівторок

• Сніданок і вечеря: чиста вода
• Обід: овочевий або фруктовий салат

Протягом дня можна пити лише воду і зелений чай без цукру.

Середа

• Сніданок, обід і вечерю: фруктовий або овочевий салат
• Перекуси (через кожні 2:00): будь-які кисло-солодкі фрукти

Протягом дня можна пити чисту воду, відвар шипшини і зелений чай без цукру

Четвер-неділя

• Сніданок: відварне або приготоване на грилі пісне м’ясо (100 г), а також яйця, зварені некруто (1-2 шт.), Свіжі овочі і тост із чорного хліба
• Обід і вечеря: відварна або приготована на пару риба (її можна замінити пісним м’ясом) з заправкою з хрону – 100-150 г, а також овочевий салат і скибочка зернового хліба
• Перекуси: будь-які цитрусові плоди

В цей день пити краще одну лише воду без газу.

Згідно зі спостереженнями, ці дві дієти чудово доповнюють один одного. Після очисної методики знаменитого болгарського цілителя, друга дієта допоможе поліпшити і підтримати результат. Однак вдаючись до запропонованих вашій увазі методикам очищення і схуднення, ніколи не перевищуйте рекомендованих термінів.