Если вам необходимо избавиться всего от 3-4 килограммов, обратите внимание на простой рацион, который основывается на морковном салате. Рассчитана такая диета на три дня. Каждодневное меню на протяжении всего периода должно включать только салат из свежей сырой моркови, приготовленный следующим образом:

1. Натрите одну большую или две маленьких моркови на средней терке.

2. Заправьте соком лимона.

3. Перемешайте.

Такая морковная диета для похудения прекрасно подходит тем, у кого нет большого количества жировых отложений, но перед важным мероприятием или торжественным событием есть необходимость избавиться от нескольких килограммов. Кроме салата специалисты рекомендуют употреблять много жидкости и есть фрукты, но не более одного плода за прием: киви, яблоко, грейпфрут, груша или апельсин. От употребления жиров, масла или сметаны, лучше отказаться.