ТОП-5 ошибок диетического питания - Дієти - Догляд за собою - Каталог файлов - Зачиски та стиль
✖ Стилі ✖ ✖ Зачіски ✖ ✖ Макіяж ✖ Пятница, 09.12.2016, 16:27
Главная | Регистрация | Вход Приветствую Вас Гость | RSS
http://vk.com/club37528133
Меню
Міні-Чат
200
Це цікаво
Главная » Файлы » Догляд за собою » Дієти

ТОП-5 ошибок диетического питания
14.10.2012, 17:57


ТОП-5 ошибок диетического питанияНесколько типичных ошибок, которые вы допускаете, садясь на диету. Изучите их с нами и скорее займитесь исправлением!

1. Полюбите себя. Все ваши действия, движения и помыслы должны быть наполнены положительными эмоциями. Думайте о том, какое огромное количество полезных веществ и минералов попадает в ваш организм в течение диеты. Относитесь к диете положительно, весело, даже с юмором, не забывая хвалить себя даже за самую незначительную победу.

 

2. Измените маршрут. Проходите скорее бакалею и спешите прямиком в овощной или молочный отдел. Заполняйте корзину полезными покупками: фруктами, овощами, кисломолочными нежирными продуктами. 

 

3. Не пейте слишком много. Ограничьтесь 8-10 стаканами в день, иначе можно "вымыть" полезные микроэлементы из организма и заполучить проблемы с сердцем и сосудами.

 

4. Забудьте о весах. Результаты похудения будут не такими быстрыми, как вам хотелось бы. Поэтому не раздражайте себя, по десять раз в день устраиваясь на весах, — это занятие не просто крайне бессмысленно, но и вредно.

 

5. Никогда не говорите "никогда". Не давайте себе невыполнимых обещаний, говоря, что больше никогда не станете есть шоколада или мороженого. Чем страшнее вы себе даете клятву, тем сильнее соблазн ее нарушить.

Категория: Дієти | Добавил: ImmortaL
Просмотров: 254 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
Форма входа
Поиск
Опитування
Чи потрібно на сайті Онлайн фільми ?
Всего ответов: 3

Мы в Контакте

Ваша реклама
You Tube

✖ Макіяж ✖ ✖ Зачіски ✖ ✖ Стилі ✖ © 2016
▲ Вверх