С наступлением холодов мы все чаще соблазняемся сладким чаем с пирожным, пытаясь компенсировать недостаток солнечного света и эндорфинов. Как же обуздать свой аппетит без ущерба для собственного настроения? 8 простых правил помогут вам составить оптимальный режим питания и физической активности.......
Вы уже включили в свое меню морскую капусту? Если нет, то поторопитесь это сделать. Ведь эта водоросль – абсолютный рекордсмен по содержанию йода, дефицит которого приводит к заболеваниям щитовидной железы.
По статистике, в странах (Япония, Китай), где морская капуста является постоянным компонентом на столе, на миллион человек лишь один страдает заболеванием щитовидной железы. Одного этого факта достаточно, чтобы полюбить морскую капусту раз и навсегда. Но на этом достоинства морской капусты не заканчиваются......
Грейпфрут богат жизненно важными витаминами B2, С, Р, каротином (провитамин А), калием, кальцием, эфирными маслами, органическими кислотами, клетчаткой. Также в нем содержится много растворимой клетчатки – пектина, который усиливает перистальтику кишечника, способствует обмену веществ. Эфирные масла и органические кислоты увеличивают выработку пищеварительных соков, улучшают пищеварение и усвоение пищи.
Грейпфрутовая диета рассчитана на 1 неделю, за которую можно избавиться от 3-4 кг. Очищайте грейпфруты только от кожуры, так как в горьких «пленочках» содержатся все полезные вещества фрукта......
Дружеский или семейный поход в ресторан всегда после себя оставляет последствия. Например, в виде лишних килограммов и тяжести в желудке. Как научиться и в ресторанах питаться правильно, не передать и не поправляться? Читайте подробнее…
1. Если есть такая возможность, перед тем как пойти в ресторан или кафе, обязательно поешьте дома. Тут действует единое правило: как и в магазин, никогда не ходите в ресторан очень голодным.
2. Если вы хотите быть здоровой, выбирайте рестораны, предлагающие здоровую еду. И продумайте заранее, что вы будете заказывать......
Эта диета не предполагает голодание и плохое настроение. Она предназначена для другой цели — нормализации эмоционального фона и облегчения симптомов депрессии. Для этого в ее рационе присутствуют продукты, стимулирующие выработку серотонина и содержащие антидепрессивные вещества: триптофан, селен и фолиевую кислоту.
Разденься. ру дает советы, как можно придать лицу свежий вид за 30 секунд, а также предлагает классную подборку онлайн уроков макияжа для своих читательниц.
В дни, когда вы остаетесь дома, идете на гимнастику, проводите день на воздухе, умейте выглядеть хорошо и натурально при минимальных усилиях и небольшой трате времени. Помните, независимо от того, как мало у вас есть времени, всегда применяйте крем с УФ-фильтром или увлажняющий крем.
Шаг 1. Корректор (15 секунд) На накладывание корректора непосредственно на неоднородный цвет лица или синяки под глазами. Наложите его пальцами (под глазами - четвертым пальцем, так называемым, «обручальным»). Тепло рук поможет растаять косметике на коже.
Шаг 2. Цвет (5 секунд) Положить немного розового геля на щеки и разотрите его пальцами, пока не будет заметен край цвета. Или, чтобы создать видимость загорелой кожи, наложите немного бронзовой пудры на щеки. Губы смажьте блеском.
Шаг 3: Волосы (10 секунд) Причешите волосы назад и свяжите их эластичной резинкой для волос. Оставьте одиночные пряди волос оберните их вокруг резинки так, чтобы ее не было видно, а остальные пряди спрячьте под резинкой либо закрепите невидимкой.
А если у вас есть время для тщательного нанесения макияжа, воспользуйтесь советами из онлайн видео-уроков мейкапа от визажиста Марии Белодедовой. Займет времени такой макияж, конечно, не мало, но результат того стоит. Советуем смотреть всем!
Не знаете что подарить любимому на 23 февряля? Предлагаем вам порадовать своего мужчину соблазнительным макияжем от визажистов студии «LePier».
Данный макияж подойдет как блондинкам, так и брюнеткам. Поэтапный мастер-класс создан таким образом, что его легко повторить самостоятельно. Быть красивой — это легко!
Головна сторінка
Каталог фото
Каталог статей
Каталог відео
Каталог файлів
Стиль
Салони краси
Комп'ютерні програми
Послуги які ми надаємо, ваша реклама
С наступлением холодов мы все чаще соблазняемся сладким чаем с пирожным, пытаясь компенсировать недостаток солнечного света и эндорфинов. Как же обуздать свой аппетит без ущерба для собственного настроения? 8 простых правил помогут вам составить оптимальный режим питания и физической активности.......
Вы уже включили в свое меню морскую капусту? Если нет, то поторопитесь это сделать. Ведь эта водоросль – абсолютный рекордсмен по содержанию йода, дефицит которого приводит к заболеваниям щитовидной железы.
Грейпфрут богат жизненно важными витаминами B2, С, Р, каротином (провитамин А), калием, кальцием, эфирными маслами, органическими кислотами, клетчаткой. Также в нем содержится много растворимой клетчатки – пектина, который усиливает перистальтику кишечника, способствует обмену веществ. Эфирные масла и органические кислоты увеличивают выработку пищеварительных соков, улучшают пищеварение и усвоение пищи.
Дружеский или семейный поход в ресторан всегда после себя оставляет последствия. Например, в виде лишних килограммов и тяжести в желудке. Как научиться и в ресторанах питаться правильно, не передать и не поправляться? Читайте подробнее…
Эта диета не предполагает голодание и плохое настроение. Она предназначена для другой цели — нормализации эмоционального фона и облегчения симптомов депрессии. Для этого в ее рационе присутствуют продукты, стимулирующие выработку серотонина и содержащие антидепрессивные вещества: триптофан, селен и фолиевую кислоту.
