Дієти - Догляд за собою - Каталог файлов

✖ Стилі ✖ ✖ Зачіски ✖ ✖ Макіяж ✖

Вторник, 07.05.2024, 17:08

Главная | Регистрация | Вход

Приветствую Вас Гость | RSS

Меню

Міні-Чат

Це цікаво

Символи ВКонтакті
Ананасово-куриная диета
Зачіска з «водоспадними» французькими косами
Мастер-класс по макияжу

Главная » Файлы » Догляд за собою » Дієти

В категории материалов: 40
Показано материалов: 31-40

Страницы: « 1 2 3 4

Сортировать по: Дате · Названию · Рейтингу · Комментариям · Загрузкам · Просмотрам

Осенняя диета для укрепления иммунитета

Пройдет еще немного времени и за окном наступит совсем холодная, унылая погода, которая еще раз напомнит о том, что на дворе осень — пора, когда учащаются обострения и сезонные простуды. Поэтому так важно сейчас заниматься не только корректировкой фигуры, но и повышением вашего иммунитета...........

Минус 10 кг за 10 дней на сырной диете!

Сырную диету ее авторы позиционируют как десятидневную и обещают похудение на 10 килограммов. По мнению ее создателей, диета переносится хорошо: несмотря на всю ее строгость, нет чувства голода и тягостного желания опустошить холодильник.

Меню диеты

День 1

На завтрак — твердый сыр (20 г), йогурт (200 г), яблоко.
На обед — твердый сыр (20 г), три крупных помидора, пучок зелени............

Бутербродная диета: минус 5 кг за 10 дней и никакого голода!

Для тех, кто не может жить без бутербродов и перекусов - худеем на 4 кг с помощью бутербродной диеты!

Итак, что важно запомнить:

приемов пищи должно быть шесть и последний прием пищи 19.00

длительность бутербродной диеты составляет не более десяти дней..........

Как бороться с голодом во время диеты: 7 идей

Семь способов, как избавиться от чувства голода и ложной потребности в искусственных сахарах во время соблюдения диеты. Важная особенность — все перемены вводим постепенно!

1. Употребляйте сладкое только до 13.00, но, ни в коем случае не на голодный желудок. Так рекомендуют специалисты в области питания. Пик работы мозга и органов приходится как раз на дообеденное время. Идеально, если это будет темный шоколад или варенье с чаем между завтраком и обедом. ......

ТОП-8 правил, как не набрать вес осенью

С наступлением холодов мы все чаще соблазняемся сладким чаем с пирожным, пытаясь компенсировать недостаток солнечного света и эндорфинов. Как же обуздать свой аппетит без ущерба для собственного настроения? 8 простых правил помогут вам составить оптимальный режим питания и физической активности.......

Морская капуста против лишнего веса

Вы уже включили в свое меню морскую капусту? Если нет, то поторопитесь это сделать. Ведь эта водоросль – абсолютный рекордсмен по содержанию йода, дефицит которого приводит к заболеваниям щитовидной железы.

По статистике, в странах (Япония, Китай), где морская капуста является постоянным компонентом на столе, на миллион человек лишь один страдает заболеванием щитовидной железы. Одного этого факта достаточно, чтобы полюбить морскую капусту раз и навсегда. Но на этом достоинства морской капусты не заканчиваются......

Грейпфрутовая диета: сбросить 4 кг за неделю

Грейпфрут богат жизненно важными витаминами B2, С, Р, каротином (провитамин А), калием, кальцием, эфирными маслами, органическими кислотами, клетчаткой. Также в нем содержится много растворимой клетчатки – пектина, который усиливает перистальтику кишечника, способствует обмену веществ. Эфирные масла и органические кислоты увеличивают выработку пищеварительных соков, улучшают пищеварение и усвоение пищи.

Грейпфрутовая диета рассчитана на 1 неделю, за которую можно избавиться от 3-4 кг. Очищайте грейпфруты только от кожуры, так как в горьких «пленочках» содержатся все полезные вещества фрукта......

7 советов, которые помогут сохранить фигуру в ресторане

Дружеский или семейный поход в ресторан всегда после себя оставляет последствия. Например, в виде лишних килограммов и тяжести в желудке. Как научиться и в ресторанах питаться правильно, не передать и не поправляться? Читайте подробнее…

1. Если есть такая возможность, перед тем как пойти в ресторан или кафе, обязательно поешьте дома. Тут действует единое правило: как и в магазин, никогда не ходите в ресторан очень голодным.

2. Если вы хотите быть здоровой, выбирайте рестораны, предлагающие здоровую еду. И продумайте заранее, что вы будете заказывать......

Диета против депрессии

Эта диета не предполагает голодание и плохое настроение. Она предназначена для другой цели — нормализации эмоционального фона и облегчения симптомов депрессии. Для этого в ее рационе присутствуют продукты, стимулирующие выработку серотонина и содержащие антидепрессивные вещества: триптофан, селен и фолиевую кислоту.

Длительность диеты – 3-7 дней.

Рекомендуемые продукты.....