Ананасово-куриная диета - Дієти - Догляд за собою - Каталог файлов - Зачиски та стиль
✖ Стилі ✖ ✖ Зачіски ✖ ✖ Макіяж ✖ Пятница, 09.12.2016, 12:37
Главная | Регистрация | Вход Приветствую Вас Гость | RSS
http://vk.com/club37528133
Меню
Міні-Чат
200
Це цікаво
Главная » Файлы » Догляд за собою » Дієти

Ананасово-куриная диета
14.10.2012, 18:45
Ананасово-куриная диета
Ананасы и курица – эти, казалось бы, несочетаемые продукты в тандеме являются целебным блюдом. Если на несколько дней забыть о другой еде, вкусное и полезное меню очистит организм от шлаков и поможет сбросить избыточный вес. При этом вы не будете ощущать сильного голода, который обычно сопровождает разгрузочные дни. Недостатками такой диеты могут стать только высокая стоимость ингредиентов и возможные противопоказания.
Прибегать к любой диете следует только после консультации со специалистом. Довольно продолжительное время ваш организм будет получать однообразный рацион. Важно, чтобы доктор не нашел к разгрузочным дням никаких препятствий. Ими могут стать беременность, лактация, некоторые отдельные заболевания. Так, ананасом не рекомендуется увлекаться при гастрите с повышенной кислотностью и язвенных болезнях – его сок повышает активность выделения желудочного сока.

Курица – продукт гораздо более безобидный, поэтому входит в состав множества диетических блюд. Ее мясо прекрасно усваивается организмом, не случайно его дают даже маленьким детям. Достаточно снять с тушки жирную шкурку, и она превратится в ценное блюдо. При избыточном весе диетологи особенно рекомендуют куриную грудку, как самую низкокалорийную часть тушки – в 100 г белого мяса без кожи содержится не более грамма жира.

Отварное или паровое белое мясо – полноценное питание, богатое фосфором и белком. Поэтому ограничение в еде во время разгрузки будет перенести легче, чем при некоторых других диетах. Если у вас не обнаружено противопоказаний ананасу, он станет ценным помощником не только в борьбе с избыточным весом. Важное свойство этих экзотических фруктов – способность придавать чувство легкого насыщения, что так важно для лечебного голодания.

Ананасы помогут вывести из организма лишнюю жидкость и вредные вещества. При этом вы не потеряете солей калия, которые необходимы для нормальной работы организма – во фрукте содержится большое количество этого вещества. Обычно ананасово-куриное меню диетологи вводят на 9 дней. Если вы продержитесь это время, в итоге сбросите до 6 кг лишнего веса и улучшите обмен веществ.

В первые 3 дня диеты рекомендуется употреблять лишь отварное или паровое белое куриное мясо маленькими порциями на завтрак, второй завтрак, обед и ранний ужин. Чтобы не передать, перед едой обязательно выпивайте по стакану чистой воды. С четвертого дня по шестой необходимо полностью перейти на фруктовое меню.

В последние 3 дня введите в рацион и ананасы, и курицу. Употребляйте эти продукты совместно: содержащийся во фруктах фермент будет расщеплять жиры и поможет организму усвоить белок. Попробуйте разнообразить блюда. К примеру, приготовьте простой салат из курицы и ананасов. Отварите куриную грудку и очистите ее от кожицы, костей и хрящей. Нарежьте мясо на мелкие куски и смешайте с ломтиками ананаса. Заправьте свежим ананасовым соком, можно добавить также несколько капель лимонного сока.

На протяжение всех девяти дней ананасово-куриной диеты необходимо пить до 2 л жидкости в сутки: минеральную воду без газа, зеленый чай. Диетологи подчеркивают, что после разгрузочных дней может возникнуть застой желчи. Чтобы помочь своему организму, иногда вместо чая вводите в меню желчегонный сбор трав. В начале каждого дня диеты можно принимать натощак 25 г растительного масла.

Ни в коем случае не сочетайте диету с различными медикаментозными стимуляторами – мочегонными или слабительными средствами. Это слишком сильная нагрузка на организм – дайте ему очиститься своими силами. Лучше регулярно делайте зарядку, плавайте в бассейне, посетите баню и массажиста – тогда положительный эффект от диеты не заставит себя долго ждать.
Категория: Дієти | Добавил: ImmortaL
Просмотров: 785 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
Форма входа
Поиск
Опитування
Что вы б хотели видеть на моем сайте
Всего ответов: 20

Мы в Контакте

Ваша реклама
You Tube

✖ Макіяж ✖ ✖ Зачіски ✖ ✖ Стилі ✖ © 2016
▲ Вверх