Бутербродная диета: минус 5 кг за 10 дней и никакого голода! - Дієти - Догляд за собою - Каталог файлов - Зачиски та стиль
✖ Стилі ✖ ✖ Зачіски ✖ ✖ Макіяж ✖ Понедельник, 05.12.2016, 07:25
Главная | Регистрация | Вход Приветствую Вас Гость | RSS
http://vk.com/club37528133
Меню
Міні-Чат
200
Це цікаво
Главная » Файлы » Догляд за собою » Дієти

Бутербродная диета: минус 5 кг за 10 дней и никакого голода!
14.10.2012, 17:51


Бутербродная диета: минус 5 кг за 10 дней и никакого голода!Для тех, кто не может жить без бутербродов и перекусов - худеем на 4 кг с помощью бутербродной диеты!

Итак, что важно запомнить:

  • приемов пищи должно быть шесть и последний прием пищи 19.00
  • длительность бутербродной диеты составляет не более десяти дней.
  • обязательной является достаточная физическая нагрузка (плавание, занятия на тренажерах, велосипед, беговая дорожка. Продолжительность физической нагрузки – 45 минут.)

 

Продукты «бутербродной диеты»

 

Зерновой хлеб (до двенадцати кусочков в день).

 

Что к хлебу: на хлеб можно намазать разнообразные овощные пюре, оливки, чеснок, можно нанести тонкий слой кетчупа или горчицы.

 

Можно употреблять в пищу нежирное мясо, белое мясо птицы, бобы, макаронные изделия из твердых сортов пшеницы.

 

Помидоры, огурцы, перец, листья салата.

 

Важно! Обязателен прием большого количества жидкостей (около двух литров). Предпочтение отдавайте зеленому чаю, минеральной воде без газа, натуральным сокам.

 

Кому противопоказана бутербродная диета: людям, у которых есть проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Категория: Дієти | Добавил: ImmortaL
Просмотров: 253 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
Форма входа
Поиск
Опитування
Что вы б хотели видеть на моем сайте
Всего ответов: 20

Мы в Контакте

Ваша реклама
You Tube

✖ Макіяж ✖ ✖ Зачіски ✖ ✖ Стилі ✖ © 2016
▲ Вверх