Как можно снизить аппетит и обмануть чувство голода - Дієти - Догляд за собою - Каталог файлов - Зачиски та стиль
✖ Стилі ✖ ✖ Зачіски ✖ ✖ Макіяж ✖ Среда, 07.12.2016, 23:17
Главная | Регистрация | Вход Приветствую Вас Гость | RSS
http://vk.com/club37528133
Меню
Міні-Чат
200
Це цікаво
Главная » Файлы » Догляд за собою » Дієти

Как можно снизить аппетит и обмануть чувство голода
14.10.2012, 17:52


Как можно снизить аппетит и обмануть чувство голодаЧетыре совета, которые помогут избавиться от приступов голода. Читайте подробнее…

Итак, если аппетит одолевает так, что терпеть больше нет сил, сделайте себе бутерброд из небольшого кусочка черного хлеба с очень спелым бананом. Клетчатка, содержащаяся в черном хлебе, дает на время занятие вашему желудку, а очень сладкий банан повысит уровень глюкозы в крови. Вам сразу станет легче и сытнее.

 

Введите в свой рацион супы, особенно сваренные на овощном бульоне или на нежирном мясном. Вы насытитесь быстрее и больше, чем если бы обедали без супа.


При очень сильном желании объесться в качестве перекуса очень хорошо использоватьвареное яйцо или кусок нежирного сыра с зеленым чаем. Они дадут долгое ощущение сытости, и пара часов без чувства голода вам обеспечена.

 

Выпивайте стакан, а лучше и два чистой воды за 20 минут перед каждым приемом пищи. Часто голод - это просто желание выпить воды. Факт – после двух стаканов воды вы съедите намного меньше пищи, и ее понадобится намного меньше для насыщения, так как желудок будет уже наполнен.

Категория: Дієти | Добавил: ImmortaL
Просмотров: 156 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
Форма входа
Поиск
Опитування
Что вы б хотели видеть на моем сайте
Всего ответов: 20

Мы в Контакте

Ваша реклама
You Tube

✖ Макіяж ✖ ✖ Зачіски ✖ ✖ Стилі ✖ © 2016
▲ Вверх